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[임신의 과학] 무에서 유를 창조하고 있는 당신, 기나긴 임신 과정의 1/3을 지나며

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말도 살찐다는 천고마비의 계절, 가을입니다. 그런데 '어? 나도 좀 체중이 는 것 같은데?' 하는 분들 있으시지요. 실제로 지난 3년간 코로나 사태 등을 겪으며 운동량이 줄어들면서 국내 성인 3명 중 1명은 비만으로 집계될 정도로 비만율이 증가 추세라고 합니다.

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사람은 에너지만 봐도 에너지는 모습을 바꿔나간다는 것을 알 수 있다.

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여러 근육과 관절이 합을 맞춰 움직이는 동작인 스쿼트를 하면 하체, 발목, 무릎, 엉덩이 관절을 다 쓰는 것이 어떻게 보면 조별 과제와 비슷해 보인다.

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걷기는 걷는 방법에 따라 미치는 영향도 다른데, 다양한 걷기 방법에 따라 인체에는 어떤 영향을 미칠까?

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최근 운동 효과를 시각적으로 보여주고, 목표를 달성하면 포인트를 주는 건강관리 앱을 통해 걷기에 다시 한번 재미를 붙였다고 한다.

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전국 곳곳에 걷기 좋은 길들이 생겨나고 오롯이 걷기를 목표로 길 위에 선 사람들도 늘어나고 있는 요즘! 간단하지만, 경이로운 걷기 속에는 어떤 의미가 담겨 있을까?

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새해가 다가오면 다이어트를 목표로 삼는 사람들이 많다. 호기롭게 헬스장에 등록해도 며칠 만에 게으름을 이기지 못하고 포기하기 일쑤다. 운동 결심이 작심삼일로 끝나는 것이 장내미생물 때문일 수 있다는 연구결과가 나왔다.

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우울증을 유발하는 호르몬의 불균형을 바로잡는 방법으로 운동이 있다. 운동은 성 호르몬, 멜라토닌 등 부족한 호르몬을 보충해 주며, 질병은 회복시키는 마이오카인 호르몬이 분비되기 때문이다. 마이오카인 분비를 돕는 운동법에는 무엇이 있을까? ======================================== ※ Full 영상 ▶ https://youtu.be/FQoe45PmBKU ※ YTN사이언스 구독하기 ▶ https://bit.ly/3raTL0t ======================================== #운동 #근력운동 #우울증 #호르몬 #호르몬변화 부족해진 호르몬을 보충해 주는 근력 운동 / YTN 사이언스 [YTN 사이언스 기사원문] https://science.ytn.co.kr/program/view_hotclip.php?mcd=1213&key=202212021557018317 [프로그램 제작 문의] legbiz@ytn.co.kr

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