열량

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가을은 날씨가 더웠다가 선선해지는 계절이니까 본능적으로 추워지면 에너지가 더 필요할 수 있거든요. 날씨가 추워지니까 여기에 적응하려는 방법의 하나가 결국 에너지를 섭취해야 열량을 내잖아요.

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요즘 방송이나 기타 미디어 매체를 통해 요리, 집밥 열풍이 불고 있는데요. 업무량이 많은 현대인은 밖에서 음식을 사 먹는 경우가 많습니다. 휴일에도 가족끼리 외식을 많이 하게 되는데요, 그래서 오늘은 건강에 도움이 되는 외식 방법에 대해 전해드리려고 합니다

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