건강

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고령화 시대로 접어들면서, 건강한 삶에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 하지만 내 체력이 어느 정도 돼야 건강하다고 말할 수 있을까요?

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최근 미국 터프츠대 연구진의 임상시험 결과 도정 등을 거친 정제된 곡물보다 통곡물을 많이 섭취한 사람은 장내 미생물군이 한층 건강해지고 특정 면역반응도 개선됐다는 연구 결과가 나왔다.

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매년 새해 목표로 가장 많이 등장하는 것 중 하나가 '운동'일 겁니다. 운동을 매일 해야겠다 생각하면서도 좀처럼 지키지 못하는 분들, 너무 부담 갖지 않으셔도 되겠습니다. 매일 하든 몰아서 하든 운동 효과는 비슷하다는 연구 결과가 나왔습니다.

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