금연, 이렇게 하면 성공한다 [명승권, 가정의학과 전문의]

금연, 이렇게 하면 성공한다


[명승권, 가정의학과 전문의]


 







[앵커멘트]
YTN
사이언스TV가 전해드리는 건강과학 코너, 오늘은 금연에 대해서 알아봅니다.

성인 남성의 흡연율이 39%로 떨어졌다고 하죠.

건강에 대한 위기감이 찾아오는 40~50대에서는 흡연율이 떨어진 반면 젊은 20~30대 흡연율은 상승했다고 합니다.

새해에는 꼭 담배를 끊고 말겠다고 결심하신 분들,금연의지를 꺾지 않고 잘 유지할 수 있는 방법에 대해서 전문가를 연결해서 알아봅니다.

국립 암센터 가정의학과 전문의 명승권 박사가 전화로 연결돼 있습니다.

박사님 안녕하세요?

[
질문1]
흡연자는 담배는 끊는게 아니라 평생 참는 것이다라는 말도 있습니다. 그만큼 금연의 어려움을 표현한 것일텐데요, 실수로 한 대를 피웠더라도 금연을 포기하지 말고 다시 시작하는 것이 중요하다고요?

[
질문2]
금연을 유지하고 싶으면 자신이 금연했다는 것을 주변에 자랑하고 다니거나, 금연을 결심한 주변 사람과 내기하며 경쟁심을 유지하는 것도 도움이 된다고요?

[
질문3]
담배가 생각나면 물, 당근, 오이, 견과류 등을 먹으라고 하던데, 왜 그런가요?

[
질문4]
담배를 끊으면 입맛이 늘고 살이 찐다고 하던데, 맞는 말입니까?

[
질문5]
금연패치, 금연초 등 여러가지 금연 보조제들이 시중에 유통되고 있습니다. 금연에 정말 도움이 됩니까?

[
질문6]
금연을 위해, 전자담배를 피우시는 분들도 요즘 많으시던데 어떤가요, 금연에 도움이 됩니까?

[
질문7]
금연을 결심하는 분들에게 성공할 수 있도록 금연의지에 자극될 수 있는 이야기를 해주시지요.


 


 


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