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미국 같은 경우에는 EAP(Employee Assistance Program)를 처음으로 시작, EAP를 시작할 때 일반 회사 직원에서부터 시작한 게 아니라 공장직원을 위해 먼저, 근로자를 위한 일반적인 심리 프로그램뿐만 아니라 그 사람들의 마음까지 지원할 수 있고, 건강까지 지원할 수 있고, 종합적으로 지원할 수 있는 프로그램으로 다양하게 발전.

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가장 격한 감정을 나타내는 말이 있죠. 바로 '욕'인데요. 사실 지나치게 사용하면 단점이 많지만, 때론 욕이 가져다주는 긍정적인 효과도 있죠. 사실 욕이 듣기에는 거북할 수 있지만, 때로는 속이 시원할 때가 있어요. 이럴 때는 긍정적인 측면이라고 볼 수 있을까요?

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복권 1등에 당첨 확률은 814만 분의 1이라고 합니다. 정말 말씀대로 벼락 맞아 죽을 확률보다 낮은 건데요, 그런데 이 복권, 왜 이렇게 사람들이 자꾸 열광하게 되는 걸까요?

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우리나라 성인의 50% 이상, 절반 이상이 분노 조절에 어려움을 느낀다, 왜 그런 걸까요? 과도한 스트레스에 장기간 노출되거나 가슴 속에 화가 과도하게 쌓여 있으면 이것이 잠재되어 있다가 감정을 자극하는 상황이 생기면 화 또는 분노가 폭발하게 됩니다.

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칭찬이라고 다 기분 좋은 건 아니잖아요. 어떤 때는 듣고 보면 오히려 불편해지기는 경우가 있기도 합니다. 첫 번째는 당연히 진정성이 없이 건성으로 하는 칭찬. 두 번째 구체적이지 않고, 애매한 칭찬. 세 번째는 요즘 생각해야 할 게 외모나 몸매에 대한 칭찬

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거울이 깨지면 안 좋은 징조라든가 혹은 시험 보는 날에 미역국을 먹지 말라는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 이처럼 나쁜 결과를 피하기 위해 행동을 조심하는 '징크스'는 일상에서 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 그렇다면 징크스는 어떤 심리적인 이유가 담겨있는 걸까요?

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건강한 마음을 위해서는 무엇보다 ‘자존감’이 중요하다는 이야기 많이들 하죠. 그런데 우리는 자존감을 얼마나 이해하고 있으며 자존감을 키우는 방법을 제대로 알고 있는 걸까요?

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가장 극단적인 것 중의 하나가 '섭식장애'라는 것이 있습니다. 식이장애라고도 하는데요. 식이요법과 관련해서 행동에 심각한 손상이 오는 정신 장애 중의 하나거든요. 크게 두 가지 형태로 나타납니다. 하나는 먹는 양을 극도로 제한하는 스타일이 있는데, 그런 경우는 거식증이라고 불리고요. 또 다른 하나의 다른 유형은 뭔가 폭식을 하고 나서 구토를 한다든지 설사제 복용을 해서 빼려고 하는 사람 있잖아요. 그런데 거식증이 더 심각합니다.

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일반적으로 걱정하지 않아도 될만한 것을 걱정하는 분이 있잖아요. 그런 분들을 '과잉 근심 증후군'이라고 이야기하고요, 이게 정도가 심해지면 심리학적으로는 범불안 장애라는 말이 있습니다. 범사에 모두 다 불안하다는 뜻이거든요. 전적인 요소가 될 수도 있고, 때에 따라서 참사라든지 사건·사고를 경험하게 돼서 경험적으로 그 이후에 불안이 증폭될 수도 있습니다.

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예능 프로그램을 보며 느끼는 우리의 심리에 대해 살펴보겠습니다. 최악의 안 좋은 일을 가정해보고 그것보다는 현실이 더 낫다고 하는 거랑 비교하게 되면 이걸 우리가 '사후가정사고'라고 하는데...